"Hey, ich bin Lea,
deine persönliche Physiotherapeutin in Lich.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Körper sich nicht mehr ganz wie dein Zuhause anfühlt, durch Schmerzen, Verspannungen, Unsicherheiten in Bewegung, beim Training oder nach einer Schwangerschaft? Mein Ziel ist es, dass du dich wieder sicher, stark und ausgeglichen in deinem Körper fühlst.
Dafür verbinde ich klassische Physiotherapie mit funktionellem Training und regenerativer Entspannung, in ruhiger Atmosphäre, mit genug Raum und Zeit, um anzukommen. So entsteht ein ganzheitlicher Weg, der nicht nur Symptome lindert, sondern deinen Körper nachhaltig stärkt. Alles greift ineinander. Weil echte Stabilität entsteht, wenn Kraft und Sicherheit zusammenkommen.
Come home, move beyond!
Lea Brüggemann - HomeBody Movement
HomeBody Movement
Für einen Körper, der dich im Alltag trägt.
Lea Brüggemann - Private Physiotherapie, Personal Training und Entspannung in Lich.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
In deinem Körper zeigt sich Stress mit Kopf-, Nacken-, Kieferschmerzen
durch Verspannungen, Erschöpfung oder dem Gefühl, ständig unter Anspannung zu stehen.
Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder Verspannungen begleiten dich im Alltag
und du wünschst dir endlich zu verstehen, wo sie wirklich herkommen – statt sie immer nur kurzfristig zu lindern.
Du möchtest wieder aktiver werden und agil bleiben für das, was du am liebsten tust
hast aber Sorge, deinem Körper zu schaden oder etwas falsch zu machen.
Nach einer Verletzung oder Operation fühlt sich dein Körper noch unsicher an
und du fragst dich, wie du wieder Vertrauen in Bewegung und Belastung aufbauen kannst.
Nach einer Schwangerschaft möchtest du wieder Kraft und Stabilität finden
aber dein Körper fühlt sich noch fremd und noch nicht ganz belastbar an.
Du wünschst dir jemanden, der wirklich hinschaut
und nicht nur Symptome behandelt, sondern zuhört und gemeinsam mit dir die Ursache versteht.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Denn viele Beschwerden entstehen nicht nur durch ein einzelnes Problem – sondern durch ein Zusammenspiel aus Schmerz, fehlender Stabilität und Stress im Körper-/Nervensystem. Wenn dein Körper dir dann über Symptome ein Signal sendet, braucht er Zuwendung.
Deshalb verbindet HomeBody Movement drei wichtige Bereiche:
HOME
Ankommen im Körper
Schmerzen verstehen, Spannungen lösen und den Körper wieder besser wahrnehmen.
→ Physiotherapie
→ manuelle Behandlung
→ Entspannung und Nervensystem-Regulation
BODY
Kraft und Stabilität aufbauen
Gezieltes Training stärkt Muskeln, Gelenke und dein Vertrauen in den eigenen Körper.
→ funktionelles, lebenswelt-orientiertes Training
→ Training für Studio-Starter
→ Postnataltraining
MOVEMENT
Sich wieder frei bewegen
Wenn Schmerzen nachlassen und Kraft entsteht, kann Bewegung wieder leicht und selbstverständlich werden.
→ Integration in den Alltag
→ langfristige Bewegungsfreude
Und so kann ich dich begleiten:
Private Physiotherapie
Persönliche Betreuung in der Prävention und Rehabilitation von Verletzungen, Schmerzen, Überlastungen, Bewegungseinschränkungen.
Lerne, deinem Körper (wieder) zu vertrauen.
Präventive Physiotherapie
Physiotherapie (KG)
Manuelle Therapie (MT)
Bobath (KG-Neuro)
Individuelles, therapeutisch fundiertes Training, verständlich angeleitet, ideal für den Einstieg - mit spezifischem Angebot für Frauen.
Fühle dich genau da abgeholt, wo du stehst.
Funktionelles Training 1:1 / Kurs
Training für Studio-Starter
Körpermitte-Training
Personal Training
Ganzheitliche Entspannungsangebote für dein Körper-/Nervensystem, die dich spürbar und nachhaltig in der Regeneration unterstützen.
Come home - move beyond.
Vagus Regulation
Muskel-Faszien-Behandlung
Yoga 1:1 / Kurs
Entspannung
HOMEBODY
Bundles
"MOVEMENT" BUNDLE
Dein Türöffner zu mehr Kraft, Gelassenheit und Verbundenheit.
90 min Ersttermin (Anamnese)
Genug Raum und Zeit für dich und deine Ziele. :)
2x 60 min pro Woche
Schwerpunkte individuell:
- Funktionelles Krafttraining
- Mobilisation und Beweglichkeit
- Yoga und Entspannung
6 Wochen 1:1 Begleitung + Telegram Support
In der Praxis oder Outdoor. Für deine Fragen bin ich erreichbar.
+ Inklusive Übungs-/Trainingsplan
Dein Commitment:
999€
"MAMA" BUNDLE
Dein persönlicher Support nach Schwangerschaft und Geburt.
90 min Ersttermin (Anamnese)
Genug Raum und Zeit für dich und deine Anliegen. :)
2x 60 min pro Woche
Schwerpunkte individuell:
- Wochenbett und Rückbildung
- Postnatales Training
- Entspannung/Regeneration
6 Wochen 1:1 Begleitung + Telegram Support
In der Praxis oder bei dir Zuhause (dein Baby kann bei dir sein). Zwischen den Terminen erreichbar.
+ Inklusive Wochenbett-/ oder Rückbildungsplan
Dein Commitment:
999€
MINI "MAMA" BUNDLE
Eine Geschenk-Idee für (werdende) Mamas.
60 min Ersttermin (Anamnese)
Genug Raum und Zeit für unser Kennenlernen. :)
1x 60 min pro Woche
Schwerpunkte individuell:
- Wochenbett und Rückbildung
- Postnatales Training
- Entspannung/Regeneration
3 Wochen 1:1 Begleitung + Telegram Support
Auch von Zuhause aus möglich. Immer für dich erreichbar.
+ Inklusive Schwangerschafts-/Wochenbett-/ oder Rückbildungsplan
Commitment:
299€
Individuelle
Betreuung
Egal woher du kommst, was du mitbringst oder wo du hin möchtest- DU zählst. Deine Ziele, deine Geschichte, dein Alltag sind wichtig für deinen Erfolg. Meine Angebote holen dich da ab, wo du stehst.
Ganzheitliche
Beobachtung
Deine Gesundheit unterliegt vielen Einflussfaktoren. Dein Schlaf, deine Ernährung, dein Stressmanagement- sie alle können Türöffner sein. Gemeinsam finden wir heraus, welche Veränderungen du wirklich brauchst.
Progressive
Gestaltung
Support für mehr Selbstwirksamkeit
Um nicht auf der Stelle zu stehen ist eine angepasste, progressive Therapie- und Trainingsgestaltung essenziell wichtig. Du möchtest echte Fortschritte und nachhaltige Ergebnisse erzielen? Ich unterstütze dich dabei.
Deine Selbstwirksamkeit-/fürsorge trägt maßgeblich zu deinem Wohlbefinden bei. Um dir das Üben zu erleichtern, supporte ich dich bei Bedarf mit individuell erstellten Trainingsplänen oder Videos (je nach Zeitaufwand entstehen Zusatzkosten).
"Gesundheit verlangt nach der Bereitschaft, wichtige Dinge zu ändern." - Dr. Thomas Peters
Lea Brüggemann - Private Physiotherapie, Personal Trainung und Entspannung
Telefon und WhatsApp: 015754972543
E-Mail: lea@homebodymovement.de
Adresse: Carl-Benz-Ring 52, Lich, 35423, Germany
Standort
Die Praxis befindet sich im "Zentrum" für ganzheitliche Gesundheit, Carl-Benz-Ring 52, 35423 Lich.